流汗

跑了一句鐘，只消滅了一個魚柳包(差不多啦... 魚柳包都縮水了)。但流汗的感覺卻帶給我快感。意想不到。

千千萬萬個藉口不去做一件事；要做，卻不需任何理由，just do it，反而要的是決心及恆心哦。好了，最近我終於「的」and 「dig」起心肝做運動了。

第一天跑了15分鐘已經想死(真的有一刻以為自己會在跑步機上缺氧暈倒...)，現在平均跑一句鐘，竟然覺得幾舒服。以前以為跑步悶極，現在邊聽歌邊跑步邊看電視，都幾relaxed呀。

Life is a long race，希望可一直堅持運動這習慣。

你今天做了運動嗎？

快感是有醫學根據的。
運動刺激產生安多芬(endorphin)，安多芬可使人快樂 : )

後記：HR新出的mascara (Lash Queen Fatal Blacks)都幾防水哦！跑完步也沒有變熊貓眼，讚！

(photo from Helena Rubinstein)