I am I: 美白牙齒DIY：家居漂牙

為迎接大日子的來臨，很多從前未做過的事突然會變得理所當然。(各位要恭喜我嗎？先謝過大家好了。。。嘻嘻。)

Touchwood，我的牙齒天生排列整齊 (多謝阿媽！多謝阿爸！)，小時不用箍牙，一年也只需要光顧一次牙醫做定期檢查、洗牙，牙齒托賴都沒什麼大問題。直至拍婚紗照前，我才忽然醒覺，無論怎樣努力護膚美白，如果一笑起來露出黃色的牙齒，皮膚幾白滑都假啦。婚紗照尚可靠PS，那大日子當天怎避？笑話一則，我聽過有人結婚前一兩天去洗牙，以為牙齒會變白，誰知這位人兄十年無洗過牙，結果？牙齒不但沒有變白，婚禮當天更一口血囉。

所以我決定，要來個牙齒美白行動！

我的牙齒尚算白皙，未進行漂牙療程前的顏色是B2，都算不錯啦！
(照片是在室內白光下拍攝的)

為什麼我選家居漂牙？

上述笑話除了搞笑，也說明大眾分不清「洗牙」及「漂牙」的用途。簡單而言，洗牙可清除牙齒表面受外來物染色的污漬 (如茶漬、可樂漬、煙漬等) 及牙石，但要將牙齒的顏色變白幾度，則要靠漂牙 (home bleaching)了。

與牙醫面談後，在云云美白牙齒的方法中，我選了目前頗流行及irritation最少的漂牙方法 -- 家居漂牙。整個療程最少面見牙醫兩次：第一次先到牙醫診所印牙模，度身訂造一副透明膠牙套 (bleaching tray)，第二次待牙套做好後連同一套漂白劑帶回家DIY，之後若有需要可再回診所覆診。我研究過，這種凝膠狀的漂白劑成分為carbamide peroxide，濃度10-35%不等，不會破壞齒質只讓顏色變白，吞進肚子也無害，是安全又溫和的漂牙方法。

Step 1：先到牙醫診所印牙模。我個人認為是全件事最難受的，好彩只做一次歷時10分鐘。
食香口膠我都會作嘔，所以呢舊藍色半固體膠放進口腔一刻，我不停反胃，眼淚水都標埋。慘。
不過可能我是一個怪人，你未必會有相同經歷。

Step 2：我買了10%及15%濃度的漂白劑各一套，由於急不及待試用，故10%的盒都丟了。
盒內有8枝漂白劑，美白牙膏，色卡，說明書，牙套專用盒，小袋子。
根據我的經驗，1支漂白劑可用4次，那1盒便可用上差不多1個月。

Over the counter也有一些同樣含carbamide peroxide的漂白劑，並包括數個不同尺寸的牙套。好處是價錢較便宜，也不用花時間到診所，缺點呢，就是牙套不是度身訂造的，需知道世上沒有兩個人的牙齒排列完全一樣，塗在牙套裡面的漂白劑未必能緊貼牙齒表面而影響效果，也有可能接觸到牙肉，令牙肉敏感。

另外坊間也有一些美白牙貼，成分是hydrogen peroxide過氧化氫，俗稱雙氧水。我從未試過，一來當時沒有需要，二來聽說貼後牙齒變得酸酸麻麻，美白效果不持久，所以也就作罷。

以前流行過藍光漂牙 (大概$2,000一次！)。，只需一次療程牙齒立刻變白，但有做過此療程的朋友都知道，治療期間及之後牙肉會極度赤痛、牙齒容易敏感，我有位靚女朋友M做過一次藍光漂牙，治療未完她已痛得立即叫停，更說絕對無下次。我的扮靚宗旨一向是：要靚，都要衡量風險及後果，除非你明天便要結婚，急得要命啦 (但為什麼明天結婚你今天才想起要漂牙呢？那牙齒美白對你其實都不太重要啦)。

近期較新穎的美白方法，聲稱可快速美白牙齒，連黑牙都能變白，做的其實是瓷貼片 (or whatever the manufacturer named it)，不是漂牙，價錢也比家居漂牙貴得多 (大概$7,000一隻！！)。那就是類似gel甲的做法，先磨去牙面，把原來的黑牙用瓷片遮蓋起來，好像做牙套 (crown)一樣，那麼瓷貼片還算美白嗎？為什麼好端端要磨走我的琺瑯質 (純為貪靚值得嗎)？而且我嫌顏色死白，好假。

家居漂牙可以有幾白呢？

其實我的牙齒已算偏白 (當然與我不煙不酒不可樂有關，不過茶我卻有喝)，但如果能再漂白幾度，那有理由抗拒呢？一般來說，漂白劑每天使用最少一小時，大約一個月已可見到美白效果，但如果是兒時服食四環素令牙齒變灰，則需要較長時間。第一次使用由10%濃度開始，適應過後便可漸漸加至15%或更高濃度，時間也可逐漸增長。

美白效果可維持多久？

美白牙齒跟美白皮膚一樣是需要保養的，一般不抽煙人士，美白效果大概可維持兩年，牙套妥善保存，兩年後再買漂白劑回去漂一個月，便可回復之前的顏色。簡單方便。

我的真實個案

我希望每天最少使用漂白劑一小時，現在我便是一邊寫blog一邊漂牙，時間一點也不浪費 (看電視劇也不錯)！牙醫建議初次先試用半小時，然後慢慢加長時間讓牙齒適應。頭三天我用上10%濃度的漂白劑一小時，差不多45分鐘後牙齒感到少少麻痺，但不適的感覺絕對可以接受，除下牙套後，怪怪的感覺只維持了數分鐘。到第四天，我戴上牙套睡覺，不過約6小時後不習慣有些異物在口腔而除掉了牙套，所以還是在白天戴好了。使用習慣及反應是因人而異的，你要試試看才知怎樣最適合你。

我會先漂牙兩個月，看看進度，再決定療程長短，到時有成績再跟大家分享。